Werkwijze?

In kaart brengen wat er speelt.

 

Afspraak maken?
Praktijk de Cirkel

Waar wil je aan werken?

De eerste afspraak brengen we in kaart wat er speelt en waaraan je wilt werken. Daarna maken we een afspraak op welke wijze dit gedaan kan worden. Dit kan tijdens de behandeling in overleg worden bijgesteld.

Vormen van therapie

Klik op een vorm van therapie voor meer informatie over de betreffende therapie.

(Psycho)somatische fysiotherapie

Psychosomatische fysiotherapie gaat uit van een eenheid van lichaam en geest.
Langdurig lichamelijk klachten hebben invloed op je leven: je kunt niet (meer) zoals je gewend bent, of steeds minder. Dat zorgt er vaak voor dat je verdrietig, boos of somber kunt zijn, moeite hebt met accepteren hoe het op dit moment is, of ongerustheid hebt of het goed komt.
Langdurige stress zorgt dat je lichaam niet meer tot rust kan komen en kan herstellen, waardoor je lichamelijke klachten kunt krijgen. Je lichaam heeft een rustmodus nodig zodat het immuun- en herstelsysteem haar werk kan doen. Door stress lukt dat vaak niet meer.

Waar het begin ook zit, op een gegeven moment is het niet meer los te zien van elkaar.
Met psychosomatische fysiotherapie ga je kijken wat hiervan voor jou een rol speelt. Je leert handvatten om stukje bij beetje de signalen te herkennen, te zorgen dat je regelmatig in de rust-modus kunt komen, en wat nodig is om juist weer op te bouwen om te zorgen dat je sterker wordt.

Hierbij zijn er veel verschillende manieren die kunnen helpen: ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen, haptonomische oefeningen zijn manieren om meer lichamelijk aan de gang te gaan. Oefeningen om je mindset te veranderen bijv door middel van ACT (Acceptance and Commitment Therapy) richten zich meer op je gedachten en manier van omgaan met de klacht.

Welk handvatten het beste bij je passen zoeken we samen uit door middel van gesprekken, zodat het maatwerk is.

Marcos-therapie / toegepaste kinesiologie

Ieder mens beschikt over een zelfhelend vermogen. Als je een snee in je arm krijgt, geneest het meestal zonder problemen. Een gebroken bot heelt vaak zonder ingrijpen (soms scheef, maar het heelt). Als je als kind geleerd hebt dat een fornuis heet is, dan ben je daar de rest van je leven voorzichtig mee.

Als je klachten hebt die maar niet lijken te veranderen, of problemen die blijven aanhouden, dan is er iets wat dat zelfhelend en zelflerend vermogen in de weg staat. Je gaat op zo’n manier met jezelf, je lichaam en je gevoelens om dat je veel energie kwijtraakt. Die energie heb je niet meer beschikbaar om je zelfhelend vermogen haar werk te laten doen.

In onze taal hoor je al veel over verbanden tussen lichaam en geest/emotie: een last op je schouders dragen, iets op je lever hebben, gal spugen, met knikkende knieen staan…
De oorsprong van de klacht ligt soms ver in het verleden, en is vaak niet zomaar te vertellen door iemand. Toch zit die informatie opgeslagen in je lichaam, in je onderbewustzijn. Via spiertesten en gesprekken kun je dat obstakel of die reden dat het blijft zoals het is, achterhalen. Dan heb je opnieuw een keus om te kijken of je zo verder wilt blijven gaan, of een ander pad wilt inslaan.

LT - Balance

Ieder mens beschikt over een zelfhelend vermogen. Dat gebeurt onbewust, zonder dat wij ons er mee bemoeien, sterker nog, we weten nog steeds niet hoé dat precies gaat. Één ding is daarbij belangrijk: de cellen communiceren met elkaar. Net als in het dagelijks leven geldt: hoe beter de communicatie, hoe beter de samenwerking, hoe beter de genezing.

In de loop van ons leven zijn veel dingen onbewust geworden: wat goed is, wat fout, wat je kan of juist niet kunt. Omdat dit onbewust is geworden, is het geen keuze meer: het programma draait op de achtergrond mee en beslist. En juist dat programma kan voor grote obstakels zorgen in de communicatie. Als je bijvoorbeeld overtuigd bent dat je iets niet kunt, gaat het je niet lukken. Als je overtuigd bent dat je niet deugt en het niet verdient om beter te worden, dan blokkeer je je eigen genezing. Daarmee bepaal je dus onbewust de uitkomst al.

Door middel van een aantal simpele technieken kun je de communicatie tussen je cellen, je bewustzijn en je zelfhelend vermogen herstellen, waardoor de programma’s minder sterk worden. Doordat je deze handelingen zelf kunt doen als je ze hebt aangeleerd, kun je ze later ook voor andere situaties of klachten gebruiken.

Arbeidsfysiotherapie

Onze mate van kunnen werken wordt bepaald door balans. Een balans tussen belasting en belastbaarheid. Die belasting kan breed zijn: zware handelingen verrichten, veel prikkels moeten verwerken, langdurig in één houding zitten, maar ook agressie en intimidatie kunnen belasting geven. Belastbaarheid is ook tweeledig: wat kun je fysiek hanteren, wat kun je geestelijk/emotioneel aan.
Als er een dysbalans ontstaat die lang aanhoudt, dan ontstaan er klachten Bij de één uit een dysbalans zich meer in het lichaam, waardoor er pijnklachten of beperkingen kunnen ontstaan, bij de ander uit het zich meer in klachten van overspannenheid of burnout.

Om te zorgen dat je balans herstelt waardoor je je werk kunt (blijven) doen, is het belangrijk om breed te kijken. Wat is je klacht, hoe lang heb je die al, hoe ga je er mee om, hoe gaat je eventuele werkgever er mee om, bij welke taken heb je problemen?
Maar ook kijken naar: hoe goed je ’s nachts uitrust, hoeveel dingen heb je in je leven waar je blij van wordt, die je energie geven, heb je privé misschien dingen die niet lekker lopen?

Met als rode draad Positieve Gezondheid kijk ik met je mee naar je werk en je leven, en samen kijken we wat er nodig is om te zorgen dat de belasting omlaag en de belastbaarheid omhoog kan.

Daarbij leer ik je zowel lichamelijke technieken zoals (haptonomisch) tillen/verplaatsen, eventuele inzet van hulpmiddelen bij je werk (bijv bij pc-werk) als technieken die je kunt gebruiken om te zorgen dat je anders met stress omgaat.
Na een uitgebreide intake om te inventariseren waar voor jou de knelpunten liggen, maken we een plan.